¿Weekers cómo vais? Confiamos en que estéis cumpliendo con todo lo que las autoridades nos van solicitando (en nuestra web tenéis información diaria sobre cualquier novedad sobre ello) y como perfectos weekers estéis llevándolo muy bien con nuestras ideas para el #QuédateEnCasa. Sigue muy atento porque en estos días estaremos lanzando píldoras anti “mal rollo” para que tu realidad sea más llevable e incluso enriquecedora.
#QuédateEnCasa
Recuerda que los malos momentos son inicio de grandes cambios y regresar a lo básico para recuperar nuestra esencia, solidaridad y sentido común que tanta falta hace en este maravilloso mundo, hará que salgamos adelante. Venga enfoca estos días como una gran oportunidad !!
1-CUIDA DE TU JARDÍN O HUERTO CASERO: Plántate tu delantal y herramientas de jardinería y manos a la obra. Será toda terapia para estar en contacto con la naturaleza y que a buen seguro para los más peques puede ser toda una tarea enriquecedora, nombrándoles los encargados del riego se van a sentir “súper importantes”.
jardinería
Lectura
2-CREA TU PROPIO DIARIO DE VIVENCIAS Y EMOCIONES: Como viejos lobos de mar que somos los piratas de Weeky, os recomendamos realizar vuestro propio cuaderno de bitácora al finalizar el día, donde anotéis todas vuestras vivencias, emociones y reflexiones de estos días. Será una herramienta futura muy valiosa para no olvidar nunca todo lo aprendido en esto días y para que no volvamos a quejarnos nunca de “pequeñeces”. Seguro que cuando en un futuro estéis de “bajón” echando un vistazo a lo escrito en estos días, sacaréis una sonrisa y tirareis para adelante.
aplausos
3-APLAUDIROS EN CASA: por lo bien que lo estás haciendo, por que estáis cumpliendo con el #QuédateEnCasa, por la experiencia, sabiduría, confianza y madurez que estáis adquiriendo en estos días. Porque los momentos difíciles sacan lo mejor de cada uno y nos hace más listos. Estés en familia, solo con niñ@s, o en solitario, entre todos lo vamos a hacer genial y nos merecemos nuestra canción favorita y nuestros propios aplausos.
4-UNA NUEVA MIRADA EN TU HOGAR Y TUS COSAS: Seguro que estás aprovechando estos días para la limpieza y puesta a punto de tu casa y tus cosas, en pocos días llega la primavera. Como dice Marie Kondo, deshazte de todo aquello que no utilizas en años, o te da mal rollito, y quédate solo con lo que te proporcione armonía y optimismo (damos por hecho que el papel higiénico lo incluyes en esta última categoría).
Música
5-ESCUCHA LA BANDA SONORA DE LA NATURALEZA: ¿Te has dado cuenta que en estos días al reducirse la contaminación acústica se oyen los sonidos de la naturaleza? Es increíble las nuevas sonoridades que se han incorporado en nuestro ambiente, escúchalas con los ojos cerrados y juega con los peques a descubrir nuevos sonidos en los que hasta ahora no nos habíamos percatado. Los grillos nocturnos, los cantos de las ranas, las olas del mar, las aves que empiezan a volar a sus anchas, y el resto de especies que empiezan a recuperar su espacio y a cantar felices porque los humanos nos hemos retirado una temporadita y no les molestamos tanto.
6-LIBROS DE VIAJES: Seguimos insistiendo en la lectura, esta vez, recuperemos aquellos viejos libros de viajes que tengamos por casa (no pidas libros ahora on line, para evitar que mensajeros tengan que estar en la calle), y deja volar la imaginación y transpórtate a lugares en los que en estos momentos te gustaría estar. Si lo visualizas en tu mente, tu cuerpo creerá que ha estado allí y segregará hormonas de las buenas.
libros
7: UN CURSO O TALLER ON LINE: Si realmente te aburres y estás horas y horas delante del ordenador o televisión, aprovéchalo para algo positivo y enriquecedor, y haz ese taller o curso on line que te emociones o que llevas tiempo queriendo hacer y no podías, ahora no tienes escusa, y hay miles de cursos y talleres gratuitos en la red.
curso online
Conciertos
8: NOS VAMOS DE CONCIERTO AL COMEDOR: Estos días proliferan los conciertos en directo de nuestros grupos, músicos e intérpretes favoritos. Aprovecha todo lo que están colgando para disfrutar y relajarte con buena música hecha con amor.
9: DESAYUNA EN LA CAMA, NO ESPERES AL DOMINGO: Estos días nos podemos permitir el lujazo de desayunar en la cama. Prepárate un buen desayuno saludable, o pide que te lo preparen (a cambio de devolver el favor), y siéntete como un millonario vital.
Desayuna en la cama
10: PASEOS VIRTUALES CON MUCHO ARTE: Estos días proliferan infinidad de paseos virtuales por los mejores museos del Mundo, no seas de los que cuando acabe el confinamiento hayas perdido esta oportunidad única de disfrutar de las mejores exposiciones. Dale a este Weeky enlace y si te lo pones en pantalla grande desde el televisor de tu casa aún será más impresionante. Click aquí
Recuerda: es importantísimo que te hagas una lista con rutinas y tu propia agenda WeekyHome para mantener la salud mental y física perfecta en estos días.
Venga a por ello, te van a faltar horas!!
Visita Museos online
