Claves para la práctica del senderismo para novatos

Cada vez más gente se anima a hacer senderismo en la provincia de Almería. Especialmente la primavera y el otoño son las estaciones que más invitan a esta práctica deportiva, pero el resto del año permite salidas de interés como las nocturnas bajo la luna llena de verano o con la nieve como reto.

No faltan motivos para la popularidad de esta actividad:

Es una actividad saludable
Se pueden adaptar las rutas a la capacidad física de los participantes
Disfrutamos de la naturaleza y sus paisajes
Se conoce gente nueva. Mucho mejor que Facebook, oiga
Combatimos el estrés y salimos de la rutina
Las vistas. Punto extra si te gusta la fotografía

Cuenta Almería con multitud de senderos de los que hablaremos en este blog. Algunos de los caminos son homologados y están bien señalizados. Hay otros que conviene conocer antes de aventurarse a transitarlos o contar con un guía experimentado.

Hay tres tipos de senderos homologados, que pueden ser lineales o circulares: los GR, los PR y el SL. Los GR son grandes trayectos que se hacen por etapas que deben estar bien planificadas, especialmente las pernoctaciones. Los PR son trayectos de una jornada que permiten acceder a puntos concretos del territorio. Tienen diferentes niveles de dificultad, pero con frecuencia requieren algo de esfuerzo físico. Los SL son paseos, de mínima dificultad y corta distancia. Suelen ser aptos para realizarlos en un breve espacio de tiempo con niños, ancianos y personas con dificultades.

Es recomendable que realices una check list y que te asegures de llevarlo todo antes de salir al camino. Desde el Club de Senderismo Los Puntones de Abla nos hacen algunas sugerencias que puedes incluir en la lista de prioridades. Dependerá de tus condiciones físicas, de la época del año y de la ruta a seguir.

Equipo:

Calzado y ropa adecuada. Nunca estrenes calzado en una ruta larga.
Una mochila
Una prenda de abrigo extra
Agua abundante. Un litro por persona y por cada dos horas de caminata es una baremo a tener en cuenta. No te deshagas de botellas vacías, quizás encuentres un lugar donde rellenarlas
Brújula
Linterna
Navaja
Comida energética: frutos secos, fruta, chocolate, barritas energéticas…
Protección para el sol
Loción solar
Gorro
Gafas de sol

Del mismo modo, cuando transites rutas homologadas debes prestar atención a las señales para no desviarte del camino y acabar perdido o desorientado. Las señales las puedes encontrar en lugares como: